Golpes básicos

Jab: es el golpe con mayor alcance de los básicos, y uno de los más utilizados ya que nos permite distanciarnos del oponente a la vez que mantenemos bien la guardia. El jab o directo de izquierda consiste en propinar un puñetazo con la mano izquierda (si somos diestros) extendiendo el codo rápidamente de forma paralela al suelo, y retrayéndolo a su posición inicial de forma rápida. Al mismo tiempo que extendemos el codo debemos realizar una ligera rotación de cadera, que nos ayudará a imprimir más fuerza al golpe y a que éste se realice de frente.

Cross o directo: es el golpe más utilizado, más potente que el jab ya que se ejecuta con la mano derecha. La técnica es muy similar a la del jab, solo que en este caso el golpe parte desde atrás (si somos diestros, nuestra pierna derecha debe quedar detrás). A la vez que extendemos el brazo para golpear transferimos el peso desde la pierna de atrás a la de delante, lo que nos permite rotar el pie derecho sobre la punta y realizar así una pequeña rotación de cadera.

Uppercut o upper: uno de los golpes más espectaculares, si se realiza con la fuerza adecuada. En este caso el golpe parte de la mano derecha y desde abajo: se ejecuta un golpeo en dirección vertical que va directamente a la mandíbula del oponente. Para realizar este golpe debemos ayudarnos de una ligera extensión de rodillas, con lo que golpeamos con toda la fuerza de nuestro torso.

Crochet: se realiza con la mano derecha, y es un golpe lateral dirigido a la cabeza del contrincante. Es un golpe fuerte, pero más lento que el jab o el corss por la trayectoria del brazo. Se puede realizar con ambas manos, pero el más típico es el crochet de derechas, que va acompañado como siempre de una rotación de la cadera. También puede realizarse dirigido a la zona baja del cuerpo (hacia los riñones), para lo cual es importante flexionar las rodillas (no inclinarnos hacia delante).

Circular: se realiza con la mano izquierda o derecha, se pega con los nudillos del dedo pulgar poniendo la mano en forma de hacha, el lugar de contacto es en la boca del estomago, este golpe se usa mas que todo cuando el oponente tira un martillo y deja descubierta la parte del estomago(contraataque). O también con un amague de golpe a la cara y luego el circular, o cuando el oponente tira una patada lateral, esquivarla y contraatacar con el golpe circular.

Martillo: se realiza con las dos manos, si es directo con la derecha, si es indirecto o con carga se hace con la izquierda. Consiste en poner la mano en forma de puño y pegar en la cabeza con el filo de la mano, sirve para amagues y para combinaciones de patadas y golpes directos. Hay una forma de realizar este golpe, si el oponente esta muy lejos se toma impulso con el pie de adelante y se salta para llegar a la cabeza del oponente, luego se pega con el filo de la mano.

Recuerda que la mano que no golpea debe mantenerse siempre en guardia(protegiéndonos la cara a la altura de la barbilla aproximadamente), y que los golpes deben ser rápidos y la mano que golpea debe regresar rápidamente a la posición inicial de guardia.